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回答1
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史艺红 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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中午不吃饭对身体可能产生多种不良影响，如导致营养失衡、影响胃肠功能、降低代谢水平、引起血糖波动、影响大脑功能等。 1.营养失衡：午餐是一天中重要的营养补充时段，长期不吃午餐易造成蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足。 2.胃肠功能紊乱：胃长时间处于空腹状态，胃酸分泌过多，可能损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。 3.代谢减缓：身体为了节省能量，会降低基础代谢率，不利于脂肪燃烧，可能导致体重增加。 4.血糖波动：容易出现低血糖，表现为头晕、乏力、心慌等，长期如此还可能增加糖尿病风险。 5.大脑功能受影响：大脑得不到足够的能量供应，会出现注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等。 总之，为了保持身体健康，应养成规律的饮食习惯，按时吃午餐，保证营养均衡。
2024-09-23 15:30
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