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回答1
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王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
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在中医上来说，阴阳和气血足心神安则会有一个好的睡眠，帮助睡眠的食物有牛奶，牛奶中含有色氨酸和钙，有助于睡眠，其次，大枣具有，益气养血的功效，也能够帮助睡眠，蜂蜜也为补益之品，食用也有帮助睡眠的功效，养成良好的作息时间规律，避免过度劳累和熬夜，晚上睡觉前用热水泡泡脚，有助于睡眠
2018-08-11 07:18
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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您好，这个情况考虑吃些大枣是有助于睡眠的，当然如果失眠严重的话是需要看看医生，吃些养血安神的中药来治疗了
2013-12-26 22:48
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