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回答1
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肖晓岚 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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小孩铅过高可通过饮食调节来帮助降低铅含量，包括多摄入蛋白质类食物、富含维生素和矿物质的食物、膳食纤维丰富的食物等。具体有牛奶、鱼虾、蔬菜水果、粗粮等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-12-26 23:00
1. 蛋白质类食物：牛奶富含优质蛋白质和钙，有助于阻止铅吸收。鱼虾中的蛋白质也能增强孩子体质，促进铅排出。
2. 富含维生素的食物：维生素 C 丰富的水果如猕猴桃、橙子等，可促进铅转化为无毒物质排出体外。
3. 矿物质丰富食物：海带含有的碘能减少铅在肠道的吸收。洋葱、大蒜中的硫化合物也有助于排铅。
4. 蔬菜类：胡萝卜中的胡萝卜素能与铅结合，降低铅的毒性。西红柿富含维生素和矿物质，对排铅有益。
5. 粗粮类：燕麦、糙米等粗粮富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内的铅。
总之，饮食调整对于小孩铅过高有一定的辅助作用，但如果铅超标严重，还需及时就医，遵循医生建议进行治疗。同时，要让孩子养成良好的卫生习惯，减少铅的摄入。
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