怎样有效止住打鼾_即问即答

即问即答

怎样有效止住打鼾

2013-12-27 06:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：鼾症

问题：

怎样有效止住打鼾

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

胡永成主任医师

云浮市人民医院

三级甲等

耳鼻咽喉科

打鼾可能由多种因素引起，如肥胖、烟酒刺激、睡姿不当等。严重打鼾可能影响健康，必要时需就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.肥胖因素：肥胖者咽部狭窄，减肥能缩小气道阻塞程度。
2.烟酒影响：烟刺激咽部发炎水肿，酒使肌肉松弛舌根后坠，加重阻塞，需戒烟酒。
3.睡眠姿势：睡前保持侧卧睡，有利于减少打鼾。
4.避免用药：睡前不服镇静安眠药，以免加重打鼾。
5.其他方面：保持鼻腔通畅，治疗鼻部疾病；使用止鼾器等辅助工具。
通过调整生活方式，部分人的打鼾情况可得到改善。若打鼾严重，建议及时就医，查明原因并采取针对性治疗。
2013-12-27 06:42

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