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回答1
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侯彩兰 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理科
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这种情况通常与心理、环境、习惯等多种因素有关。如果无法自我控制且严重影响生活，建议就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2018-08-11 00:24
1.心理调节：保持积极乐观的心态，可通过冥想、深呼吸等方式放松。
2.转移注意力：增加兴趣爱好，如绘画、音乐、运动等。
3.改善环境：减少接触可能引发此类想法的事物，如限制浏览不良内容。
4.规律生活：保持充足睡眠，合理饮食，有助于稳定情绪。
5.社交活动：多与朋友交流，参加集体活动，丰富精神世界。
6.自我约束：增强自控力，当有此类想法时及时制止。
只要有决心和毅力，并采取适当的方法，就能逐渐减少这类想法，保持健康的心理状态。
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回答2
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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你好，为了健康，这种情况关键第一是认识黄色东西的危害，第二是决心，第三是恒心。因此关键在自己。
2013-12-27 09:17
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彭祖贵 / 副主任医师
擅长：擅长抑郁症、躁狂症、双相情感障碍、焦虑障碍的诊断与治疗，精神分裂症急性期控制、维持期治疗、康复指导预防复 发以及睡眠障碍的治疗。曾任卫生部国家医学考试中心，全国执业医师资格考试试题开发专家委员会委员。参编教科书多部，参与过多项重大科研项目，参与国 家 级精神药物新药临床试验研究20多项。
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