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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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孕妇适量吃草莓和芒果通常是有好处的,比如补充营养、促进消化、改善食欲、增强免疫力、缓解便秘等。 1.补充营养:草莓富含维生素 C、维生素 E、叶酸等,芒果含有维生素 A、维生素 C、矿物质等,能满足孕妇和胎儿的营养需求。 2.促进消化:草莓和芒果中的膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动,减轻孕妇消化不良的症状。 3.改善食欲:其酸甜的口感能改善孕妇在孕期可能出现的食欲不振。 4.增强免疫力:所含的维生素和矿物质有助于增强孕妇的自身免疫力,减少患病风险。 5.缓解便秘:丰富的膳食纤维能增加粪便体积,促进排便,缓解孕期便秘。 总之,孕妇可以适量吃草莓和芒果,但要注意选择新鲜、无农药残留的水果,且如果对这两种水果过敏则应避免食用。
2024-09-24 01:54
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