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乔平 主治医师
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喝浓茶既有好处也有坏处。好处如提神醒脑、促进消化等；坏处包括影响睡眠、导致贫血等。 1.好处： 提神醒脑：浓茶中的咖啡因能兴奋中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力。 促进消化：帮助胃液分泌，促进胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收。 清热解毒：对一些轻微的热毒症状有一定缓解作用。 2.坏处： 影响睡眠：咖啡因会兴奋神经，导致入睡困难、睡眠浅、多梦等。 导致贫血：浓茶中的鞣酸会与食物中的铁结合，影响铁的吸收，长期可能导致缺铁性贫血。 损伤肠胃：刺激胃黏膜，引起胃部不适，如胃痛、胃胀、反酸等。 加重心脏负担：增加心脏的兴奋性，对于心脏功能不好的人可能加重病情。 影响营养吸收：除了影响铁吸收，还可能影响蛋白质、维生素等营养物质的吸收。 综上所述，喝浓茶有一定好处，但坏处也不容忽视。建议适量饮用淡茶，避免长期大量饮用浓茶，以保持身体健康。
2024-09-23 19:32
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