牙龈出血通常是缺少哪种维生素？_即问即答

2024-12-05 12:20 点击扫描二维码更精彩

问题：

牙龈出血是缺少什么维生素?

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张华医师

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牙龈出血可能与缺乏维生素 C、维生素 K、维生素 B2、维生素 B9（叶酸）、维生素 B12 等有关。 1. 维生素 C：维生素 C 缺乏会导致胶原蛋白合成障碍，使牙龈组织变得脆弱，容易出血。可通过食用新鲜蔬菜和水果补充，如橙子、草莓、猕猴桃等。 2. 维生素 K：它参与凝血过程，缺乏时凝血功能异常，可能引起牙龈出血。常见于绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝等。 3. 维生素 B2：也叫核黄素，缺乏时会影响细胞代谢，导致口腔黏膜炎症，可能引发牙龈出血。食物来源有乳制品、动物肝脏等。 4. 维生素 B9（叶酸）：对细胞生长和发育很重要，缺乏会影响血液系统，可能导致牙龈出血。富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、豆类等。 5. 维生素 B12：参与神经系统和血液系统的功能，缺乏时可能引起牙龈出血。主要存在于肉类、蛋类、乳制品中。总之，牙龈出血不一定仅仅是维生素缺乏导致，还可能与牙龈炎、牙周炎等口腔疾病有关。如果经常出现牙龈出血，应及时就医，明确原因，并在医生指导下进行治疗和补充相应的维生素。
2024-12-05 13:20

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