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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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天天晚上做梦可能由多种因素引起，如精神心理因素、不良生活习惯、疾病影响等。若频繁多梦严重影响生活，建议就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-12-27 10:34
1.精神心理因素：长期焦虑、压力大、情绪不稳定等可能导致多梦。建议调整心态，适当放松。
2.不良生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备、过度劳累等会引起多梦。要保持规律作息，睡前避免兴奋。
3.疾病因素：气血不足、神经衰弱等疾病也可能造成多梦。需就医诊断，对症治疗。
4.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适等会影响睡眠质量，导致多梦。改善睡眠环境有助于缓解。
5.饮食因素：晚餐过饱、睡前吃刺激性食物等可能引发多梦。注意合理饮食。
多梦原因多样，可先尝试自我调整。如无改善或症状加重，应及时就医，明确原因后进行针对性治疗。
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