吃什么水果减肥效果好_即问即答

即问即答

吃什么水果减肥效果好

2013-12-27 10:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃什么水果减肥效果好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

减肥需要综合多种方法，包括合理饮食、适量运动和良好的作息。水果虽有助于减肥，但不能仅依赖水果。同时，如果因过度节食减肥导致身体不适，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.苹果富含果胶和膳食纤维，能增加饱腹感，促进肠道蠕动。
2.香蕉热量相对较低，含有丰富的钾元素，有助于消除水肿。
3.草莓富含维生素和抗氧化物质，且糖分较低。
4.火龙果富含膳食纤维，能促进消化。
5.猕猴桃含有多种维生素和矿物质，对新陈代谢有益。
水果在减肥中可起到一定辅助作用，但要注意适量，搭配均衡饮食和运动才能达到理想的减肥效果。
2013-12-27 10:36

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