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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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莲子具有养心安神、补脾止泻、益肾涩精、清热降火、降血压等功效与作用。食用方法多样，如煮粥、煲汤、泡茶等。 1.养心安神：莲子中含有的莲子碱等成分，对缓解失眠、多梦、心烦等症状有一定帮助。 2.补脾止泻：能改善脾胃虚弱引起的腹泻、食欲不振等情况。 3.益肾涩精：对于肾虚所致的遗精、滑精等有调理作用。 4.清热降火：可清除体内热毒，减轻口舌生疮、咽喉肿痛等症状。 5.降血压：有助于扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。 总之，莲子是一种营养丰富且具有多种保健功效的食材，但食用时也需适量。
2024-09-23 16:50
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