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回答1
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牛允渠 主治医师
枣庄矿务局滕南医院
二级甲等
放射科
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骨折后，合理的饮食有助于促进恢复。可以多摄入富含蛋白质、钙、维生素 C、维生素 D 及膳食纤维的食物，如蛋类、奶制品、新鲜蔬果等。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复和重建组织的重要营养素。例如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，能帮助骨折部位愈合。 2.钙：钙对于骨骼的修复和强化至关重要。像牛奶、豆制品、虾皮等都富含钙。 3.维生素 C：能促进胶原蛋白的合成，增强血管韧性。橙子、草莓、猕猴桃等水果是良好的来源。 4.维生素 D：有助于钙的吸收和利用。鱼肝油、蛋黄、乳制品中含量较多。 5.膳食纤维：预防便秘，促进肠道蠕动。常见于粗粮、蔬菜等食物。 总之，骨折后的饮食要均衡多样，为身体恢复提供充足的营养支持。但需注意，饮食调整只是辅助，还应遵循医生的治疗建议，保持良好的休息和康复训练。
2024-12-05 03:48
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