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回答1
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牛允渠 主治医师
枣庄矿务局滕南医院
二级甲等
放射科
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晒太阳对补钙有一定帮助，这涉及到维生素 D 的合成、钙的吸收和利用、骨骼健康维护、预防相关疾病以及个体差异等方面。 1.维生素 D 合成：阳光中的紫外线能促使皮肤合成维生素 D，而维生素 D 有助于促进肠道对钙的吸收。 2.钙的吸收利用：充足的维生素 D 能提高钙的吸收率，让摄入的钙更好地被身体利用。 3.骨骼健康维护：有助于维持骨骼的正常代谢，增强骨骼强度，预防骨质疏松等疾病。 4.预防相关疾病：可降低患佝偻病、骨软化症等的风险。 5.个体差异：不同人的皮肤类型、生活环境、饮食结构等会影响晒太阳促进补钙的效果。 综上所述，晒太阳在一定程度上能促进补钙，但不能完全依赖。还应注意饮食中钙的摄入，必要时在医生指导下补充钙剂和维生素 D 制剂。同时，晒太阳也要适度，避免过长时间暴晒导致皮肤损伤。
2024-12-05 02:05
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