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橙子牛奶同食影响健康吗?

橙子牛奶同食影响健康吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    潘丹峰 主任医师

    广州市第一人民医院

    三级甲等

    营养科

    橙子和奶一起吃一般不会有太大问题,但部分人群可能会出现不适。需注意观察身体反应,如有严重不适,应及时就医。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
    1.营养成分:橙子富含维生素C、膳食纤维等,牛奶富含蛋白质、钙等。两者营养成分不同,正常情况下可同时摄入。
    2.消化影响:对于消化功能良好的人,同时食用通常能正常消化吸收。
    3.可能反应:少数人可能因肠道敏感,同时食用后会出现腹胀、腹痛等消化不良症状。
    4.特殊情况:若本身有乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏,再与橙子同食,可能加重不适。
    5.食用方式:橙子和奶一起食用时,建议适量,避免过量摄入增加消化负担。
    总的来说,大部分人橙子和奶一起吃没事,但个体差异会影响。注意适量和自身身体状况。

    2013-12-27 10:53
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擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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