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一岁三个月宝宝如何科学搭配饮食

一岁三个月宝宝如何科学搭配饮食

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    罗海标 副主任医师

    韶关市第一人民医院

    三级甲等

    儿科

    一岁三个月宝宝的饮食搭配至关重要,关系到其生长发育。需注意营养均衡,食材新鲜多样,若宝宝出现饮食相关的异常,应及时就医。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
    1.蔬菜选择:优先选择橙绿色蔬菜,如西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等,富含维生素和矿物质。
    2.蛋白摄入:适量摄入动植物蛋白,如肉类、鱼类、豆类和蛋类,可做成肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等易消化食物。
    3.粗细粮搭配:避免维生素B1缺乏症,如软米饭搭配玉米糁、小米粥等。
    4.主食种类:主食可选软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等。
    5.饮食原则:食物应清淡少盐,少用调味料,注意食物的软烂程度,便于宝宝咀嚼和消化。
    总之,一岁三个月宝宝的饮食要多样化,注重营养均衡,培养良好的饮食习惯。

    2013-12-27 10:57
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擅长:青少年儿童矮小症、性早熟、遗传性矮小、特发性矮小、需求性增高等。

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擅长:多动症、学习困难、注意力缺陷、感统失调、抽动症、智力发育落后、儿童心理。

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