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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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精子质量对于生育至关重要。影响精子质量的因素众多，包括生活习惯、环境、疾病等。若精子质量不佳，应及时就医。日常可通过饮食改善，以下为您介绍。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-27 10:57
1.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、豆类等，能为精子生成提供营养。
2.富含锌的食物：像牡蛎、牛肉、核桃等，锌有助于提高精子活力。
3.富含维生素的食物：例如新鲜蔬菜和水果中的维生素C、E等，可抗氧化，保护精子。
4.坚果类：如杏仁、腰果等，含有多种对精子有益的成分。
5.其他：韭菜、虾等食物，也在一定程度上有益精子。
合理饮食有助于精子质量提升，但如果存在严重的精子问题，应前往正规医院诊治。
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朱选文 / 主任医师
擅长：擅长领域：男性阴茎假体（三件套）、尿道下裂，隐匿性阴茎、阴茎延长、阴茎弯曲、男性结扎、阴茎肿瘤切除等手术；运用以色列低能量冲击波、性功能康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍（阳痿）、早泄、性欲低下等男科疾病及前列腺炎，龟头炎、男性不育等各类疾病及其他男科疑难杂症。
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