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回答1
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陈康 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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芦笋具有丰富的营养成分，其保健功效包括增强免疫力、促进消化、降低血脂、抗氧化以及利尿消肿等。 1. 增强免疫力：芦笋富含维生素 C、维生素 E 和多种矿物质，有助于提高身体的抵抗力，抵御疾病的侵袭。 2. 促进消化：其所含的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 3. 降低血脂：芦笋中的一些成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少心血管疾病的风险。 4. 抗氧化：丰富的抗氧化物质如类黄酮，能清除体内自由基，延缓细胞衰老。 5. 利尿消肿：有助于排出体内多余的水分和代谢废物，减轻水肿症状。 总之，芦笋是一种营养丰富且具有多种保健功效的蔬菜，但饮食应保持多样化，不能仅依赖芦笋来维持健康。
2024-12-05 12:49
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