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回答1
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祁勇军 主任医师
广东省中医院
三级甲等
眼科
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眼疲劳是常见问题，可能由多种原因引起，如用眼过度、眼部疾病等。严重时需就医。缓解方法包括改善用眼习惯、眼部按摩、饮食调整等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-12-27 11:05
1.改善用眼习惯：控制用眼时间，每隔一段时间休息，避免长时间盯着电子屏幕。
2.眼部按摩：轻柔按摩眼周，促进血液循环。
3.增加户外活动：多眺望远方，让眼睛得到放松。
4.饮食调整：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。
5.热敷：用温热的毛巾敷眼，缓解眼部肌肉紧张。
6.保持良好的照明环境：避免在过暗或过亮的环境中用眼。
7.睡眠充足：让眼睛在睡眠中得到充分休息。
缓解眼疲劳需要综合多种方法，并长期坚持。如果眼疲劳症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
