正常的性交时间因人而异，受多种因素影响，如年龄、身体状况、心理状态、性经验和环境等。一般来说，从阴茎插入阴道到射精，持续 3 - 13 分钟被认为是正常范围。 1.年龄：年轻人通常体力较好，性交时间可能相对较长；而随着年龄增长，性功能可能会有所下降，性交时间可能会缩短。 2.身体状况：身体健康、没有慢性疾病的人，性功能相对较好，性交时间可能更理想；反之，患有高血压、糖尿病等疾病可能影响性功能和性交时间。 3.心理状态：心情放松、没有焦虑和压力时，更容易享受性生活，性交时间可能较为正常；若存在心理障碍，可能导致过早射精或性交时间过短。 4.性经验：性经验丰富的人可能更懂得控制节奏，性交时间相对稳定；缺乏经验者可能在时间控制上不太熟练。 5.环境：舒适、安静、安全且私密的环境能让人更放松，有助于延长性交时间；反之，紧张、嘈杂的环境可能影响发挥。 总之，性交时间不是衡量性生活质量的唯一标准，关键在于双方的满意度和情感交流。如果对性生活存在困扰，建议及时咨询专业医生。