晚上不吃饭能否达到减肥效果_即问即答

即问即答

晚上不吃饭能否达到减肥效果

2013-12-27 10:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

晚上不吃饭能否达到减肥效果

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

晚上不吃饭不一定能成功减肥，还可能对身体造成不良影响，减肥需综合多种因素考量。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.营养失衡：长期晚上不吃饭，易导致营养摄入不均衡，影响身体正常代谢。
2.基础代谢降低：身体可能会进入“节能模式”，反而不利于减肥。
3.肠胃损伤：易引发肠胃疾病，如胃炎、胃溃疡等。
4.精神状态差：影响大脑功能，出现注意力不集中、疲劳等。
5.易反弹：一旦恢复正常饮食，体重可能迅速回升。
减肥应选择科学合理的方式，如均衡饮食、适量运动等，切不可盲目节食。
2013-12-27 11:12

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