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哪些食物含锌较为丰富？

2013-12-27 11:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：锌缺乏症

问题：

哪些食物含锌较为丰富？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

含锌较多的食物有蚝、瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.蚝：锌含量很高，是补锌的优质选择。
2.瘦肉：如猪肉、牛肉，能提供一定量的锌。
3.猪肝：不仅含锌，还富含多种营养。
4.鸡蛋：营养全面，含锌量较为可观。
5.大豆：是植物性食物中含锌较多的。
日常饮食应注意多样化，以保证摄入足够的锌元素。
2013-12-27 11:31

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