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董涛 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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亚健康的症状多样，包括疲劳乏力、睡眠质量差、情绪不稳定、记忆力减退、免疫力下降等。 1.疲劳乏力：经常感到身体疲倦，即使休息后也难以恢复精力。 2.睡眠质量差：如入睡困难、多梦易醒、睡眠时间短等。 3.情绪不稳定：容易焦虑、抑郁、烦躁，情绪波动较大。 4.记忆力减退：表现为注意力不集中，记不住事情。 5.免疫力下降：容易感冒、感染，身体恢复能力变差。 亚健康状态虽然不是明确的疾病，但也会影响生活质量。如果出现上述症状，应注意调整生活方式，保持良好的作息和饮食习惯，适当运动，必要时寻求医生帮助。
2024-09-24 07:26
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