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刘业生 主治医师
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红茶和绿茶对身体都有益处，包括抗氧化、改善消化、调节血脂、提神醒脑、补充水分等。 1.抗氧化：红茶和绿茶中都含有茶多酚等抗氧化物质，能清除自由基，减少细胞损伤。 2.改善消化：绿茶中的儿茶素可促进胃肠蠕动，红茶中的茶黄素有助于调节肠道菌群。 3.调节血脂：绿茶中的茶多酚能降低血脂，预防心血管疾病；红茶中的茶红素也有一定调节作用。 4.提神醒脑：两者都含咖啡因，能兴奋中枢神经，提高注意力和思维能力。 5.补充水分：适量饮用可补充身体所需水分，维持正常代谢。 总之，红茶和绿茶各有特点和优势，选择哪种可根据个人口味和身体需求。但需注意，饮茶应适量，避免睡前饮用影响睡眠。
2024-12-05 09:57
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