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冬天适合吃哪些菜来保持健康

冬天吃什么菜比较好

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    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    冬天适合吃的菜有白菜、萝卜、菠菜、山药、南瓜等。这些菜营养丰富,能为身体提供多种营养物质,增强抵抗力。 1.白菜:富含维生素 C、膳食纤维等,能促进消化,增强免疫力。 2.萝卜:有消食、润肺等作用,可缓解冬季干燥引起的不适。 3.菠菜:含有丰富的铁元素和维生素,有助于预防贫血。 4.山药:健脾益胃,滋补身体,适合冬季进补。 5.南瓜:富含胡萝卜素和维生素 E,对皮肤和眼睛有益。 总之,冬天选择这些蔬菜,可以为身体提供所需的营养,帮助抵御寒冷和疾病,但饮食应多样化,保证营养均衡。

    2024-12-05 14:59
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刘和平 / 主任医师

擅长:冠心病介入治疗术、心律失常射频消融术、永 久性心脏起搏器安置术、先天性心脏病介入封堵术、肥厚型梗阻性心肌病的化学消融术、先天性肺动脉瓣狭窄球囊扩张术、高位硬膜外去交感神经阻滞术。

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李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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