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回答1
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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水果的吸收效果受多种因素影响，包括水果种类、个人身体状况、饮食搭配、时间选择及食用方式。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2019-12-04 18:10
1.水果种类：不同水果的营养成分和消化特点各异。例如，香蕉富含钾，消化相对较慢；草莓富含维生素C，较易吸收。
2.个人身体状况：胃肠功能良好者，多数时间吃水果吸收都较好；而胃肠虚弱者，饭后适量吃更合适。
3.饮食搭配：若正餐蛋白质、脂肪含量高，饭后间隔一段时间再吃水果，利于吸收。
4.时间选择：一般来说，上午或两餐之间吃水果，吸收较好。
5.食用方式：直接吃新鲜水果，比加工成果汁等更利于营养吸收。
总之，选择适合自己身体状况和饮食习惯的时间吃水果，才能更好地吸收其营养。
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回答2
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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你好，最好是饭前或者是饭后半小孩子吃水果是比较好的，但是有些水果是不能空腹吃的，比如说像桔子，香蕉
2013-12-27 12:15
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