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哪些食物能增强记忆力？

2013-12-27 12:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：记忆障碍

问题：

哪些食物能增强记忆力？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

增强记忆力的食物有核桃、动物内脏、红糖、豆芽、鱼虾类等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.核桃：富含不饱和脂肪酸，能完善脑的结构物质。
2.动物内脏：营养丰富，含较多不饱和脂肪酸，有益大脑。
3.红糖：所含钙在糖类中最高，含少量B族维生素，有利大脑发育。
4.豆芽：富含维生素和矿物质，对大脑功能有积极影响。
5.鱼虾类：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力。
合理摄入这些食物，有助于增强记忆力，但饮食只是一方面，还需保持良好的生活习惯。
2013-12-27 12:16

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