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回答1
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陈雪亮 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
妇产科
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皮肤偏暗黄可能由睡眠不足、营养不良、内分泌失调、肝脏问题、紫外线照射等因素引起。可以通过改善生活习惯、饮食调整、适当运动、合理护肤及必要时的医疗干预来调养。 1.睡眠不足：长期睡眠不足会影响身体代谢，导致皮肤暗黄。应保持每天 7 - 8 小时的充足睡眠，规律作息。 2.营养不良：缺乏维生素 C、E 等营养素会使皮肤状态不佳。多吃新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃、菠菜等补充营养。 3.内分泌失调：激素失衡可能引发皮肤问题。保持心情舒畅，减轻压力，必要时就医调理。 4.肝脏问题：肝功能异常可能导致黄疸，使皮肤发黄。若怀疑肝脏有问题，需及时就医检查。 5.紫外线照射：长期受紫外线照射会使皮肤暗沉。注意防晒，外出使用防晒霜、遮阳伞等。 总之，皮肤偏暗黄的调养需要综合多种方法，长期坚持。如果情况严重或持续不改善，应及时到正规医院皮肤科就诊。
2024-09-24 01:04
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