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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈国勤 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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经常上夜班保养皮肤，要注意饮食、作息、护肤、情绪、防护等方面。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-27 12:35
1.饮食：上夜班前喝牛奶，多吃蔬果，补充维生素C和E。
2.作息：尽量保证下班后充足睡眠，规律作息。
3.护肤：清洁皮肤要彻底，使用保湿护肤品。
4.情绪：保持良好心态，避免焦虑。
5.防护：外出时做好防晒，减少紫外线伤害。
总之，长期上夜班对皮肤有影响，需从多方面保养，才能维持皮肤良好状态。
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