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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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提高免疫力的方法包括锻炼、饮食、睡眠、接种疫苗、药物辅助等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
2013-12-27 12:54
1.锻炼:适度运动能增强体质,如慢跑、游泳等。
2.饮食:保证营养均衡,多吃蔬果、优质蛋白。
3.睡眠:充足睡眠有助于恢复体力,每天保证7-8小时。
4.接种疫苗:刺激免疫系统产生抗体。
5.药物辅助:像胸腺肽肠溶片、转移因子口服液、脾氨肽口服冻干粉等。
多种方法综合使用,有助于提高免疫力,增强身体抵抗力。
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