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尹书方 主治医师
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皮肤暗黄可能由多种因素导致，如睡眠不足、营养不良、气血不足、皮肤缺水、肝脏问题等。 1. 睡眠不足：长期睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致皮肤暗沉。应保持规律作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠。 2. 营养不良：缺乏维生素 C、E 等营养素会使皮肤失去光泽。可多吃新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃、菠菜等。 3. 气血不足：气血不足易使面色发黄。可通过食用红枣、桂圆、当归等补气血的食物来改善。 4. 皮肤缺水：水分缺失会使皮肤干燥、暗黄。要注意多喝水，使用保湿护肤品。 5. 肝脏问题：肝脏功能异常可能引起黄疸，导致皮肤发黄。如有相关症状，应及时就医检查。 总之，调理皮肤暗黄需要从生活习惯、饮食等多方面入手。若情况严重或持续不改善，建议前往正规医院皮肤科就诊。
2024-12-05 21:08
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