-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
经常喝酸奶具有改善肠道菌群、补充营养、促进消化、增强免疫力、有助于控制体重等好处。 1.改善肠道菌群：酸奶中富含益生菌，如双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等，它们能调节肠道微生态平衡，抑制有害菌生长，减少肠道疾病的发生风险。 2.补充营养：含有蛋白质、钙、磷、维生素 B 族等多种营养成分，为身体提供必需的营养支持。 3.促进消化：酸奶中的有机酸可以促进胃酸分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收。 4.增强免疫力：其中的活性成分有助于激活免疫系统，提高身体的抵抗力，减少患病的可能。 5.有助于控制体重：酸奶具有一定的饱腹感，能减少其他高热量食物的摄入，且其所含的益生菌可能影响脂肪代谢。 总之，适量饮用酸奶对身体健康有益，但应注意选择低糖、无添加的优质酸奶，且不要过量饮用。
2024-12-05 19:36
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
头痛有点头晕该如何治疗？
下午 2 点后总头晕、眼前发黑是何原因？
记性不好一定是生病了吗？
头晕目眩、困乏、掉发、健忘的原因有哪些？
头晕且心跳加快可能是什么病？
胸闷气短咽喉痛可能是什么疾病所致？
胃部有问题且头晕怎样实现增肥
经常用手扣肚脐是否会影响生育？
相爱后肚脐下有疼痛感是何原因？
为何会出现头晕乏力腹部胀的症状？
头晕一阵一阵时好时坏如何治疗？
快一年心跳加速胸闷气短是何因？
感冒发烧咽喉红肿怎样有效治疗？
经常吃莲子有何益处？莲子去芯与否如何抉择？
胃难受导致食欲不振该如何处理？
头胀脸发烫的原因有哪些？
有规律高烧不退应如何处理
左边脾区疼应如何治疗？
怀孕两个月严重发烧感冒如何处理
近期总是全身无力且酸痛是为何？