初春怎样有效预防流感_即问即答

即问即答

初春怎样有效预防流感

2013-12-27 12:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：流行性感冒

问题：

初春怎样有效预防流感

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

毛锐副主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

呼吸与危重症医学科

初春预防流感，可从增强自身抵抗力、减少感染机会、注意环境因素、做好保暖措施、合理饮食这几个方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.增强自身抵抗力：通过适当锻炼，如慢跑、瑜伽等，增强体质。也可接种流感疫苗，如三价灭活流感疫苗、四价灭活流感疫苗、三价减毒活流感疫苗等，提高对流感病毒的免疫力。
2.减少感染机会：避免前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、车站等。外出佩戴口罩，勤洗手，注意个人卫生。
3.注意环境因素：保持室内通风良好，定期对居住环境进行清洁消毒。
4.做好保暖措施：根据天气变化及时增减衣物，尤其是儿童，运动出汗后要及时擦干并更换衣物。
5.合理饮食：保证摄入充足的营养，多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓等，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉等。
总之，初春预防流感需要从多方面入手，养成良好的生活习惯和卫生习惯，增强自身免疫力，才能有效降低感染流感的风险。
2013-12-27 13:04

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