哪些食物有助于产后下奶？_即问即答

即问即答

哪些食物有助于产后下奶？

2024-12-04 18:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

有没有什么食物更能下奶的

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张焕臣主治医师

盐城市亭湖区疾病预防控制中心

其他

预防医学门诊部

产后下奶可以通过饮食来促进，常见的有猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、丝瓜、花生等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，能为产妇补充营养，促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：含有丰富的蛋白质和矿物质，易于消化吸收，有较好的下奶作用。 3.木瓜：含有木瓜酶，对乳腺发育有益，有助于通乳下奶。 4.丝瓜：具有通络的作用，能促进乳汁的分泌和排泄。 5.花生：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对产后身体恢复和下奶都有帮助。产妇在食用这些下奶食物时，要注意饮食均衡，同时保持心情舒畅和充足的休息，这样更有利于乳汁的分泌。如果乳汁分泌仍不理想，建议及时咨询医生。
2024-12-04 23:37

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