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回答1
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罗翠文 主治医师
广东省中医院
三级甲等
治未病中心
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失眠通常与精神压力、不良生活习惯、环境因素、身体疾病和心理问题有关。如果失眠严重,建议及时就医。长期失眠可能影响身心健康。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
2013-12-27 13:15
1.神门穴:位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。经常按摩此穴有助于宁心安神。
2.内关穴:在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩可调节心神。
3.涌泉穴:在足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。刺激该穴位能帮助改善睡眠。
4.百会穴:位于头顶正中心,可以通过按摩或艾灸来缓解失眠症状。
5.安眠穴:在项部,当翳风穴与风池穴连线的中点。对促进睡眠有一定作用。
通过按摩这些穴位对改善失眠可能有帮助,但每个人的效果不同。同时,保持良好的生活习惯和心态也很重要。
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