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回答1
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刘德丽 医师
济南市中心医院
三级甲等
内科
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适合孕妇吃的零食有坚果、酸奶、水果干、全麦面包、海苔等。 1.坚果：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，如核桃、杏仁、腰果等，对胎儿大脑发育有益。 2.酸奶：含有蛋白质、钙和益生菌，有助于孕妇消化和补充营养。 3.水果干：保留了水果的部分营养，如葡萄干、枣干等，能提供能量和维生素。 4.全麦面包：富含膳食纤维，可增加饱腹感，且升糖指数较低。 5.海苔：富含碘等矿物质，对孕妇和胎儿的甲状腺功能有好处。 孕妇在选择零食时，要注意食品安全和卫生，适量食用，以保证自身和胎儿的健康。
2024-09-23 13:16
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