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如何通过健康方式减小腿?

如何通过健康方式减小腿?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    胡爱娥 主任医师

    云浮市人民医院

    三级甲等

    康复医学科

    健康减小腿可从饮食、运动、按摩、作息、姿势等方面入手。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
    1.饮食:控制热量摄入,多吃蔬菜水果,减少高糖高脂食物。
    2.运动:进行慢跑、跳绳、游泳等有氧运动,结合小腿拉伸动作。
    3.按摩:用手或按摩工具由下往上按摩小腿,促进血液循环。
    4.作息:保证充足睡眠,有利于新陈代谢和身体恢复。
    5.姿势:避免久站或久坐,保持正确的站姿和坐姿。
    坚持上述方法,长期坚持才能有效减小腿。

    2013-12-27 13:21
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石医生

石医生 / 主任医师

擅长:擅长老年康复,脑出血康复

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王晓辉

王晓辉 / 主任医师

擅长:尤其对色素障碍性疾病白癜风的发病机制、鉴别诊断及个性化精确治疗有着独到见解。她主张融合中西医各自优势,系统性治疗白癜风等皮肤病,并进行了大量研究与临床总结,取得了可喜成果。

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史天涛

史天涛 / 主任医师

擅长:抑郁、焦虑、失眠、精神分裂症等精神科常见疾病的诊断治疗,此外对神经官能症、植物神经紊乱、双相情感障碍等精神疑难病症也有显著治疗成绩;对暴力精神病人行为的管理和康复的指导。

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