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付瑜 医师
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肌肤美白可从防晒、饮食、作息、护肤、医美等方面着手。做好这些，有助于改善肤色，让肌肤更加白皙。 1.防晒：紫外线是导致皮肤变黑的重要因素。应减少阳光直射，外出使用防晒霜、遮阳伞等。 2.饮食：多吃富含维生素 C、E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，能抗氧化，抑制黑色素生成。 3.作息：保持充足睡眠，规律作息，有利于新陈代谢，减少黑色素沉积。 4.护肤：选择合适的美白护肤品，如含有烟酰胺、熊果苷、传明酸等成分的产品。 5.医美：光子嫩肤、果酸焕肤等医美项目，能有效改善肤色，但需在正规机构进行。 美白肌肤是一个长期的过程，需要综合多种方法，并持之以恒。同时，要注意选择适合自己肤质的产品和方法，如有不适，及时咨询专业医生。
2024-12-05 16:13
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