-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘安静 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
练瑜伽的适宜时间受多种因素影响，包括个人生物钟、身体状态、日常安排、环境条件和练习目的等。 1.个人生物钟：每个人的生物钟不同，有的人早晨精力充沛，适合在早上练瑜伽；而有的人晚上更有活力，则适合在晚上练习。 2.身体状态：如果身体较为僵硬或疲劳，可选择在身体相对放松的下午或晚上练习。 3.日常安排：若白天工作繁忙，晚上有更多空闲时间，那么晚上练瑜伽是不错的选择；若早上时间充裕，也可在清晨开启瑜伽之旅。 4.环境条件：在温度适宜、空气清新的环境中练习效果更好。比如春秋季的早晨或傍晚，夏季的清晨或晚上，冬季的午后较温暖时。 5.练习目的：若为了提高柔韧性，可在身体预热后，如下午或晚上练习；若为了提神醒脑，早上练习更合适。 总之，选择练瑜伽的时间应综合考虑以上因素，找到最适合自己的时间段，坚持练习，才能更好地享受瑜伽带来的益处。
2024-12-05 11:20
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
盐酸非索非那定片和盐酸赛庚啶片谁副作用更大？
使用胰岛素有哪些副作用？
高危后一个月肠鸣腹泻乏力淋巴疼咋处理
打印机大量打印后碳粉挥发会致癌吗
男女双方婚前必做的检查项目有哪些
红光治疗乳腺皮肤病有无副作用
哪些检查通常需要保持空腹状态？
胃部 CT 能检查出哪些病症？
宝宝吃西瓜和香蕉有何副作用？
妥塞敏有哪些不良反应？
红光治疗乳腺皮肤病是否存在副作用？
超薄细胞检查结果怎么看
哪些检查通常需要保持空腹？
妥塞敏的不良反应有哪些？
如何有效检查自身免疫力？
服用阿德福韦酯胶囊的副作用大不大？
听诊第二心音分裂如何治疗
婚后六个月未怀上需要做检查吗？
请问两对半 HBV 检测是什么？
突然运动过度浑身酸痛无力如何处理？