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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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富含维生素 C 较多的水果有橙子、草莓、猕猴桃、柠檬、柚子等。 1.橙子：橙子是维生素 C 的良好来源，其味道酸甜可口，果汁丰富。经常食用橙子有助于增强免疫力，促进铁的吸收。 2.草莓：草莓外观鲜美，口感香甜。它富含维生素 C、维生素 A 等多种营养成分，具有抗氧化、美容养颜的作用。 3.猕猴桃：猕猴桃素有“水果之王”的美誉，维生素 C 含量极高。能帮助改善皮肤状态，增强身体的抵抗力。 4.柠檬：柠檬虽然味道酸，但维生素 C 含量丰富。可泡水饮用，有助于促进消化和新陈代谢。 5.柚子：柚子果肉饱满，富含维生素 C、类黄酮等。具有清热降火、润肺止咳等功效。 总之，在日常生活中，适当食用这些富含维生素 C 的水果，对维持身体健康有诸多益处。但需注意，水果的摄入应适量且多样化。
2024-12-06 02:32
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