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付瑜 医师
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常见的酸性食物有肉类、蛋类、谷类、鱼类、甜食等。 1. 肉类：如猪肉、牛肉、羊肉等，富含蛋白质和脂肪，在体内代谢后产生酸性物质。 2. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，其中的蛋白质和胆固醇分解后也会呈现酸性。 3. 谷类：包括大米、小麦、玉米等，其碳水化合物的代谢产物偏酸性。 4. 鱼类：像鲤鱼、鲫鱼等，富含蛋白质和多种营养成分，代谢后有酸性表现。 5. 甜食：如糖果、蛋糕等，含有大量糖分，在体内消化会产生酸性物质。 适量摄入酸性食物是正常饮食的一部分，但应注意保持饮食的均衡，同时结合蔬菜、水果等碱性食物，以维持身体的酸碱平衡。
2024-12-05 10:14
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