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轩存旺 医师
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食用葡萄干具有补充营养、改善肠道功能、抗氧化、辅助调节血压、增强免疫力等好处。 1.补充营养：葡萄干富含葡萄糖、果糖、矿物质（如钾、钙、铁等）以及维生素（如维生素 B 族、维生素 C 等），能为身体提供能量和必需的营养成分。 2.改善肠道功能：葡萄干中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 3.抗氧化：含有类黄酮、花青素等抗氧化物质，可清除体内自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。 4.辅助调节血压：钾元素含量较高，有助于维持体内电解质平衡，对调节血压有一定帮助。 5.增强免疫力：其中的维生素和矿物质有助于提高身体的免疫功能，增强抵抗力。 总之，适量食用葡萄干对身体有一定益处，但也应注意控制摄入量，以免糖分摄入过多。
2024-09-23 22:25
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