冬天运动减肥却不流汗，如何解决？_即问即答

即问即答

冬天运动减肥却不流汗，如何解决？

2013-12-27 13:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

冬天运动减肥却不流汗，如何解决？

回答1
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马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

冬天运动减肥不流汗可能由多种原因导致，如运动量不足、衣物过厚、汗腺问题、代谢缓慢、疾病影响等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.运动量不足：运动强度和时间不够，未达到促使身体出汗的程度。可适当增加运动强度和时长。
2.衣物过厚：穿着过多过厚的衣物，影响热量散发和汗液排出。选择轻薄透气的运动装备。
3.汗腺问题：先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏。需就医检查，明确病因。
4.代谢缓慢：冬季新陈代谢相对较慢。多吃温热食物，促进血液循环和代谢。
5.疾病影响：某些疾病如甲状腺功能减退等，也可能导致不出汗。需针对疾病进行治疗。
如果冬天运动不流汗的情况持续存在，建议及时就医，排查原因，采取相应措施。
2013-12-27 13:57

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