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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林玉洁 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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即使想要快速的减掉肚子上的赘肉，也要进行健康的减肥方法。建议主要从饮食和运动上面下手。平时的饮食中注意不要吃过于油腻，辛辣和刺激性的食物，然后控制食量少吃一点。多吃一些水果和蔬菜。平时多做锻炼，尤其是仰卧起坐一类运动，对减掉肚子上的赘肉是比较有效的。
2019-12-14 19:50
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回答2
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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你好，减掉肚子上的赘肉可以做呼啦圈、跳绳等饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。
2013-12-27 14:00
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