戒烟时，身体经历从依赖到逐渐摆脱尼古丁的过程，可能会出现一系列生理和心理反应，通常被称为戒断症状。这些反应是暂时的，但可能会对戒烟者的舒适度产生影响。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1. 情绪波动：戒烟初期，由于尼古丁的缺失，个体可能感到烦躁、焦虑或抑郁。
2. 注意力与集中力下降：尼古丁是一种刺激物，戒断可能导致注意力难以集中，思维变得迟钝。
3. 睡眠障碍：戒烟者可能会经历失眠或睡眠质量下降，这可能与体内化学平衡的调整有关。
4. 生理反应：口干、嗜睡、咳嗽、便秘和盗汗是常见的戒断症状，这些反应随着身体排毒而发生。
5. 渴望感：强烈的吸烟渴望是具挑战性的戒断症状之一，需要通过策略和毅力来管理。
戒烟是一个生理和心理的双重挑战，虽然初始阶段可能不适，但这些症状通常在几周内逐渐减轻。重要的是，寻求支持，如咨询专业医生或加入戒烟支持团体，可以帮助缓解不适，并增加成功戒烟的可能性。请记住，戒烟对健康的好处远远超过短期的不适，坚持就是胜利。

你好，戒烟，　为了健康，提倡人人戒烟。戒烟的关键第一是认识，第二是决心，第三是恒心。因此戒烟的关键在自己