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回答1
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薛祖洋 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,可以取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次。也可以多跑步锻炼也是可以的。
2013-12-27 14:14
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