-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张凤生 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
中老年人运动时间的选择需综合考虑多方面因素，如身体状况、运动类型、环境条件、个人习惯和季节变化等。 1.身体状况：若有慢性疾病如高血压、糖尿病等，早上运动前需确保血压、血糖稳定。 2.运动类型：强度较大的运动如跑步，早上进行可能体力不足，晚上更合适；而强度低的如散步，早晚均可。 3.环境条件：早上空气清新但温度较低，晚上温度适宜但空气质量可能受影响。 4.个人习惯：习惯早起且精力充沛的，早上运动好；习惯晚睡的，晚上运动更能坚持。 5.季节变化：夏季早晚温差小，早晚运动均可；冬季早上寒冷，晚上运动更舒适。 总之，中老年人运动时间的选择没有绝对的标准，应根据自身情况灵活安排，运动前做好热身，运动后注意拉伸，如有不适及时停止并就医。
2024-09-23 23:49
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
老人不爱吃饭的原因有哪些
老年人身体消瘦适宜吃哪些补品
女人老年综合征有哪些症状
老年人睡觉身体时冷应如何调理
七十岁老人应该怎样过自己的晚年生活？
家里老人爱喝饮料，橙汁、果汁都喜欢，过年多喝点没事吧？
老年人吃霉豆腐有什么好处？
老人饮茶需要注意什么？
球场上，猝死事件时有发生，心脏病患者可以运动吗？
有什么措施可以预防或延迟出现老年性耳聋？
老年性耳聋有何特点？
有哪些适合中老年人吃可以保护血管的营养素？
老年人怎么护牙？
中老年人一天睡眠几个小时算正常？
熬夜会导致猝死吗？
为什么老人都说:湿邪不去，吃再多的补品都是徒劳的？
老年人该如何防治心脑血管疾病？
60岁以上的老人，适合喝什么酒？
56岁年年体检心电图正常，猝死前心电图还正常，心电图不可信吗
老年人小脑萎缩的症状与治疗