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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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黄笑娟 副主任医师
广东祈福医院
三级甲等
呼吸内科
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经常腹式呼吸好处众多,能锻炼呼吸肌,改善呼吸功能,对多种人群均有益处。但如有严重心肺疾病,需在医生指导下进行。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2013-12-27 14:45
1.增强呼吸肌力量:可加强胸、膈呼吸肌的肌力和耐力。
2.增加通气量:降低呼吸频率,改善气体交换。
3.提升呼吸功能:缓解呼吸困难症状,增强咳嗽、咳痰能力。
4.辅助身心调节:对气功、瑜伽爱好者有益,能帮助放松身心。
5.促进发声技巧:有助于唱歌爱好者的发声训练。
总之,经常进行腹式呼吸对身体和心理都有积极影响,但要注意正确的方法和适度练习。
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