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回答1
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苗勇 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
整形美容外科
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天然丰胸可从饮食、按摩、运动、作息和心态等方面入手,但效果因人而异,且需长期坚持。丰胸效果不理想时,应警惕乳腺疾病,必要时就医。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2013-12-27 15:22
1.饮食调理:多吃富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、牛筋等;食用豆制品,如豆腐、豆浆;还有木瓜、红枣等。
2.按摩保健:以乳头为中心,向外顺时针旋转按摩,每次不少于15分钟,两侧乳房交替进行。
3.运动锻炼:可进行俯卧撑、游泳等运动,锻炼胸部肌肉。
4.规律作息:保证充足睡眠,有利于激素平衡,促进胸部发育。
5.良好心态:保持心情舒畅,避免压力过大,影响内分泌。
天然丰胸方法需要综合运用并长期坚持,不要盲目追求快速丰胸而采用不科学的方法。
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