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脖子落枕怎样能快速恢复

脖子落枕怎样能快速恢复

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    罗秋云 主任医师

    惠州市第一人民医院

    三级甲等

    康复医学科

    落枕是常见的颈部问题,多因睡眠时头颈姿势不当、枕头不合适、颈部外伤、受风着凉或颈椎病所致。一般通过正确处理可缓解,若症状严重或持续不愈,应及时就医。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
    1.调整姿势:保持颈部放松,避免过度活动。
    2.热敷缓解:用热毛巾或热水袋敷在疼痛处。
    3.按摩舒缓:轻柔按摩颈部肌肉,缓解紧张。
    4.药物治疗:可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。
    5.针灸理疗:专业针灸有助于改善症状。
    6.物理牵引:严重时可在医生指导下进行。
    多数落枕经过适当处理能较快恢复,但要注意预防再次落枕。平时选择合适的枕头,保持良好的睡眠姿势。

    2013-12-27 15:27
  • 回答1追问

    追问是开放提问,不一定是原来医师回答

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擅长:擅长老年康复,脑出血康复

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