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回答1
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贺海英 医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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具有安胎固胎作用的食物有很多，如富含蛋白质的食物、新鲜的蔬菜水果、坚果、鱼类、豆类等。 1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能为孕妇和胎儿提供必要的营养，增强体质，有助于维持妊娠的稳定。 2.新鲜的蔬菜水果：像菠菜、苹果、香蕉等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，可促进新陈代谢，提高免疫力，预防孕期便秘。 3.坚果：例如核桃、杏仁、腰果等，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素 E，对胎儿的大脑发育有益，也能增强孕妇的身体抵抗力。 4.鱼类：比如三文鱼、鳕鱼等，富含优质蛋白质和 DHA，有助于胎儿神经系统的发育，同时也能补充营养，起到一定的安胎作用。 5.豆类：如黑豆、黄豆等，富含植物蛋白、维生素和矿物质，能调节内分泌，改善孕妇的身体机能。 总之，孕妇在孕期饮食要多样化，合理搭配这些具有安胎固胎作用的食物，但也要注意适量，保持均衡营养。如果孕期出现不适或异常，应及时就医。
2024-12-04 18:41
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